"Zdrowy kręgosłup" - bezpłatne zajęcia fitness
Miejskie Centrum Kultury w Bełchatowie zaprasza na bezpłatne zajęcia fitness – "Zdrowy kręgosłup", które dołączyły do programu wakacyjnych warsztatów, pn. „LATO w MCK! – Atrakcje i Art:akcje 2015”. Zajęcia przeznaczone przede wszystkim dla osób z kategorii wiekowej 50+ będą odbywać się w małej sali teatralnej MCK.
Nad zdrowym kręgosłupem będziemy pracować 27, 29 lipca oraz 3, 5 oraz 7 sierpnia od godziny 17:00.
Uczestnictwo w zajęciach jest bezpłatne i nie wymaga wcześniejszego zapisania się.
Mięśnie grzbietu uważane są za najważniejsze partie mięśni w budowie ciała człowieka. Ich kontuzje są bardzo uciążliwe, a głównym powodem jest siedzący tryb życia, np. wielogodzinne siedzenie w nieprawidłowej pozycji przed komputerem, telewizorem, zbyt miękkie łóżko lub materac, nadwaga, garbienie się, brak aktywności fizycznej.
Zdrowy kręgosłup to profilaktyczne, bezpieczne i skuteczne ćwiczenia wzmacniające mięśnie przykręgosłupowe. Efektem zajęć jest prawidłowa postawa i wyprostowana sylwetka. Zajęcia prowadzone są przy spokojnej, relaksującej muzyce, która pozwala uczestnikom zajęć odprężyć się i efektywniej ćwiczyć.
Zajęcia poprowadzi doświadczona instruktor - Pani Joanna Domańska.
Organizator
