Festiwal Kobiecości - sobota 21.03.2026 r.

21.03.2026 r. (sobota)

Wykłady otwarte (sala teatralno-widowiskowa MCK Giganty Mocy):
10:00-10:15 – Otwarcie Festiwalu Kobiecości 
10:30-12:30 – „Styl jako komunikat – jak wygląd wzmacnia poczucie własnej wartości” – Anna Mikulska, stylistka
12:40-13:30 – „Bliskość bez tabu – seksualność kobiety w różnych etapach życia” – Katarzyna Stala, psycholog, seksuolog 
13:40-14:00 – przerwa kawowa
14:00-15:00 – „To tylko obrzęk. Mam spuchnięte nogi, to nic. Czy na pewno?”– Joanna Łumińska-Klocek, fizjoterapeutka 
15:15-16:45 – „Pierwsze” opowieść o artystkach-prekursorkach, których odwaga utorowała drogę kolejnym pokoleniom utalentowanych kobiet – Małgorzata Głuchowska, menadżerka kultury 
17:00-18:30 – „Nie tylko dieta – emocje przy stole” – Ewa Borowska, psychodietetyk, dietetyk kliniczny
18:45-19:45 – „Aromaterapia bez tajemnic – jak zapach może oddziaływać na zdrowie człowieka” – Izabela Broniarczyk, aromaterapeutka 

Warsztaty płatne:

12:00-13:30 (sala baletowa MCK Giganty Mocy) – „Lekkość kobiecego ciała – drenaż w praktyce” – Joanna Łumińska Klocek, fizjoterapeutka, cena 35 zł 

Joanna Klocek ukończyła studia o kierunku fizjoterapeuta na Uniwersytecie Medycznym, jest terapeutką manualną oraz terapeutką kompleksowej terapii przeciwobrzękowej.
Na co dzień pracuje z kobietami, które zmagają się z obrzękami, zatrzymaniem wody, napięciami i poczuciem ciężkości ciała. Łączy wiedzę medyczną z praktyką gabinetową, pokazując, że obrzęk to nie defekt estetyczny, lecz sygnał organizmu, który warto zrozumieć.
Podczas Festiwalu Kobiecości poprowadzi wykład i warsztaty, w których wyjaśni mechanizmy powstawania obrzęków oraz pokaże skuteczne, bezpieczne metody pracy z ciałem, możliwe do wdrożenia w codziennym życiu.

13:30-16:30 (sala teatralna MCK) – „Budowanie szafy kapsułowej oraz podstawowe triki w stylizacji” – Anna Mikulska, stylistka, cena 50 zł 

1. Szafa kapsułowa – rola i funkcjonalność
Czym jest garderoba kapsułowa i dlaczego ułatwia codzienne decyzje?
Jak tworzyć spójne zestawy, które oszczędzają czas i pieniądze?

2. Budowanie szafy kapsułowej – od czego zacząć?
Analiza stylu życia i potrzeb.
Selekcja ubrań – co zostawić, co uzupełnić, czego unikać.
Tworzenie bazy, która daje wiele możliwości stylizacyjnych.

3. Triki stylizacyjne – jak modelować sylwetkę
Proporcje, linie, podziały optyczne.
Operowanie kolorem, wzorem i detalem.
Ćwiczenia praktyczne pokazujące, jak podkreślać atuty i równoważyć proporcje.

4. Dobór dodatków do typu sylwetki i urody
Jak dobrać kolor, wielkość i formę dodatków?
Biżuteria, torebki, paski, obuwie – ogólne wskazówki i przykłady.

5. Nauka świadomego podkreślania atutów
Jak poprzez krój, długość, fakturę i detale budować harmonijny wizerunek.
Ćwiczenia praktyczne i analiza przykładów.

6. Inspiracje na nadchodzący sezon
Jak odświeżyć garderobę bez rewolucji?
Jakie elementy warto wprowadzić, by nadać stylizacjom świeżości i lekkości?

7. Mała metamorfoza – teoria w praktyce
Każda uczestniczka będzie miała możliwość przetestowania wiedzy w działaniu – na bazie aktualnej kolekcji dostępnej podczas warsztatu powstaną przykładowe stylizacje pokazujące, jak drobne zmiany potrafią całkowicie odmienić wizerunek.

16:00-18:00 (sala warsztatowa MCK Giganty Mocy) – „Jak zachować młodość i piękno w naturalny sposób” – techniki automasażu twarzy – Karina Trzeciak, terapeuta manualny, cena 35 zł

17:00-18:30 (sala koncertowa MCK) – „Kobieta w biznesie – zbuduj markę osobistą w zgodzie ze sobą” – Karolina Kurasiewicz, ekspert ds. budowania marki osobistej, cena 35 zł

Prowadzisz biznes. Masz kompetencje, doświadczenie, wiedzę, a mimo to czasem masz wrażenie, że „powinnaś” być bardziej widoczna, bardziej odważna, bardziej przebojowa?
A jeśli problem nie polega na tym, że robisz za mało - tylko że próbujesz robić nie po swojemu? Podczas tego warsztatu pokażę Ci, jak budować markę osobistą w oparciu o Twój naturalny temperament. Bez kopiowania cudzych strategii. Bez udawania. Bez wypalania się.
Pracujemy na modelu DISC i analizujemy, jak różne style osobowości budują markę:
- jedne przez decyzyjność i wizję
- inne przez relacje i energię
- kolejne przez stabilność i zaufanie
- a jeszcze inne przez eksperckość i jakość
Każdy temperament ma swój najlepszy sposób budowania widoczności i autorytetu. Kluczem jest go odkryć i zacząć działać spójnie.
Jeśli prowadzisz biznes i chcesz budować markę, która naprawdę jest Twoja - ten warsztat jest dla Ciebie. 

Karolina Kurasiewicz - Dyrektor ds. Komunikacji w Smarter Change Academy, Przewodnicząca Europejskiej Rady ds. Neuroróżnorodności, właścicielka marki Spread Wings.
Ekspertka w obszarze temperamentu, komunikacji i przywództwa. Certyfikowana trenerka DISC, mentorka przedsiębiorców, specjalistka ds. zarządzania kapitałem ludzkim.
Na co dzień łączy strategię, komunikację i psychologię osobowości, pomagając liderom budować zespoły, które działają skutecznie i w zgodzie z naturalnym potencjałem swoich członków. W swojej pracy pokazuje, że prawdziwa efektywność zaczyna się od zrozumienia tego, kim jesteśmy - jako liderzy, rodzice i przedsiębiorcy.

19:00-20:30 (sala baletowa MCK Giganty Mocy) – Koncert harfy kryształowej, mis i gongów – Benita Smarzek, naturoterapeutka, trenerka rozwoju osobistego, cena 50 zł

Zapraszamy serdecznie na wyjątkowe spotkanie z terapeutycznymi dźwiękami harfy kryształowej, mis, gongów i dzwoneczków Koshi.
Harfa kryształowa strojona w starożytnej skali Solfeggio od 285 Hz do 1111 Hz to instrument 
o specyficznym brzmieniu, które wypełniając przestrzeń, nadaje jej atmosferę lekkości i harmonii. Tonację instrumentu można opisać jako wolność i lekkość.
Przyjmowanie wibracji kryształów działa kojąco i kontaktuje naszą świadomość z zupełnie innym poziomem odbierania rzeczywistości.
Misy Petera Hessa posiadają niemiecki certyfikat Instytutu w Uenzen, potwierdzający ich terapeutyczne właściwości. Wpływają kojąco na nasz system nerwowy, uwalniają napięcia z ciała.
Energia wiatru gongu Fen uskrzydli nas i połączy z naszą żeńską stroną.
Energia ziemi gongu królewskiego Tam Tam oczyści nas z emocjonalnych
i fizycznych blokad oraz połączy z naszą męską stroną. Dzwoneczki Koshi otulą nas swoimi dźwiękami, a oceaniczna fala przypomni lato, wakacje i spacery plażą.
Poczuj swoje ciało…
Napełnij się oddechem…
Pozwól sobie na wyciszenie…
Zwolnij umysł z kontroli codzienności…

Jak przygotować się do koncertu?
- wypij 0,5 l wody,
- ubierz się wygodny strój,
- godzinę przed spotkaniem nie spożywaj posiłku,
- pomyśl o własnej intencji.

Benita Smarzek - Certyfikowany Praktyk Masażu  Dźwiękiem i Ekspert metody „Klik - dźwięk w pracy grupowej z dziećmi” w Akademii Petera Hessa. Nauczycielka gry na misach i gongach według metody Ryszarda Zdziocha, trenerka rozwoju osobistego, trenerka mentalna.  

Bilety na warsztaty kupicie w kasach MCK oraz TUTAJ.