Zadbaj o zdrowy kręgosłup

Serdecznie zapraszamy osoby powyżej 55 roku życia na bezpłatne zajęcia ZDROWY KRĘGOSŁUP, które odbędą się w dniach 25 – 29 sierpnia na sali baletowej MCK PGE Giganty Mocy.

Zajęcia będą się odbywać w dwóch grupach w godzinach 16:30 oraz 17:30.

Ćwiczenia poprowadzi pani Joanna Dworzyńska – doświadczona instruktorka z wieloletnim stażem, właściciel bełchatowskiego Fitness Klubu Endorfina.

Mięśnie grzbietu uważane są za najważniejszą partię mięśni w budowie ciała człowieka. Ich kontuzje są bardzo uciążliwe, a głównym powodem jest siedzący tryb życia, np. wielogodzinne siedzenie w nieprawidłowej pozycji przed komputerem, telewizorem, zbyt miękkie łóżko lub materac, nadwaga, garbienie się, brak aktywności fizycznej.

Zdrowy Kręgosłup to profilaktyczne, bezpieczne i skuteczne ćwiczenia wzmacniające mięśnie przykręgosłupowe. Efektem zajęć jest prawidłowa postawa i wyprostowana sylwetka. Zajęcia prowadzone są przy spokojnej, relaksującej muzyce, która pozwala uczestnikom zajęć odprężyć się i efektywniej ćwiczyć.

Zapisy na zajęcia w sekretariacie MCK (pl. Narutowicza 1a), do dnia 24.08.2014r.